• にんじんのサラダ

    材料・分量

    人参→ 300g
    塩水(3%)
    黒オリーブ→ 6個
    パセリ→ 1+S
    ビネグレットソース
    サラダ油→ 25ml
    オリーブ油→ 20ml
    果実酢→ 15ml
    食塩→ 少々
    こしょう→ 少々

    作り方

    1.水に食塩を加え3%の食塩水を作る

    2.にんじんを皮をむいて3等分にしてからせん切りにする

    3.塩水の中でよくもみしんなりさせる

    4.そのまま冷蔵庫の中で冷やしておく:

    5.ビネグレットソースを作る

    6.水気をよくしぼる

    7.和える

    8.パセリとオリーブを所々に飾る

    完成

    Posted by 栄養士さん @ 4:27 PM

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