• バレンシアライス

    材料・分量

    米→ 200g
    玉ねぎ→25g
    ハム→20g
    シャンピニオン→2個薄切り
    バター→15g
    ブイヨン(米の重量の1.3倍)→260ml
    食塩→1/2ts
    赤ピーマン→20g0.5cmの角切り
    青ピーマン→1/2個0.5cmの角切り
    バター→5g

    作り方

    1.米を洗い水を切る:30分おく

    2. ブイヨン、食塩を90℃まで加熱するふたをし、沸騰する前まで中火

    3.炒飯なべにバターを溶かし、たまねぎ、シャンピニオン、ハムを炒める:1~2分

    4.バター(1/3量)を加え米を炒める:米が透き通るまで

    5.加えて炊く

    6.バターを溶かし野菜(青、赤ピーマン)を軽く炒める

    7.バター(1/3量)をバターライスが蒸し終わった加えまぜる

    完成

    Posted by 栄養士さん @ 4:24 PM

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