• 主食 11.12.2008

    材料

    ご飯 140g
    枝豆(さやつき) 70g
    みょうが 5g
    いりごま(白) 小さじ1/2
    しょうゆ 小さじ1/2

    • エネルギー 260kcal
    • 塩分 0.4g

    作り方

    1. 枝豆は熱湯でゆでてさやからだし薄皮をむく。みょうがは小口きりにする。
    2. 枝豆、みょうが、いりごま、しょうゆ小さじ1/2を合わせ、ご飯に加えて混ぜる。

    Posted by 栄養士さん @ 1:24 PM

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