• 中華のレシピ 11.12.2008

    西湖鱶(白身魚と卵白のスープ)

    材料・分量

    600ml
    清酒 15ml
    食塩 5g
    こしょう 少々
    白身魚(メルルーサ) 2切
    清酒 少々
    こしょう 少々
    ねぎ 1/4本:たたきつぶす(青い方)
    生姜 10g:うす切り
    食塩 1g
    ねぎ 7cm:ひらいてせん切り
    生姜 10g:細いせん切り
    ハム 1枚:細いせん切り
    ピーマン 小1個:細いせん切り※たてにせん切り
    でんぷん 8g:同量の水でとく
    卵白 2個分:泡立てぬようによくほぐす

    作り方

    1. 湯をとる
    2. 白身魚に清酒、こしょう、食塩で下味をつける
    3. 蒸し水を沸騰させる
    4. 白身魚の上に生姜、ねぎをのせて蒸す(ラップしてレンジにかける:3~4分)
    5. 細かくほぐす魚だけ(皮はとる)
    6. スープを入れて煮る
    7. ねぎ、生姜、ハム、ピーマンを加える
    8. 食塩、こしょう、清酒で調味する
    9. 水溶きでんぷんでとろみをつけるまわしながら入れる
    10. 卵白を糸状に流し入れ沸騰したら消火する

    Posted by 栄養士さん @ 2:36 PM

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