• 中華のレシピ 11.12.2008

    乾燥明蝦(えびの炒め物)

    材料・分量

    大正えび 12尾
    ねぎ 70g:みじん切り※そんなに細くなくていい
    生姜 10g:みじん切り※そんなに細くなくていい
    にんにく 5g:みじん切り※そんなに細くなくていい
    20ml
    混合調味料
    清酒 65ml
    トマトケチャップ 60ml
    砂糖 15g
    食塩 3g
    豆板醤 5~10ml
    30ml
    でんぷん 3g
    ごま油 2ml

    作り方

    1. 大正えびの背わたをとり足をはさみで切り殻のまま2~3切りにする
      小さいものならそのままでいい。
    2. ゆで水に10%塩を加え沸騰させる
    3. さっと湯通しする(1分)
    4. なべを熱し油をなじませる
    5. 油を温める
    6. にんにく、生姜、ねぎを炒める:
    7. 混合調味料を入れて煮立てる
    8. えびを煮る少し火を落とすPoint煮すぎないように!!
    9. 水溶きでんぷんを混ぜながら加える
    10. 消火してからごま油を加える

    Posted by 栄養士さん @ 2:41 PM

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